Entrenamiento | Clases

Strength & Flexibility

Mat Pilates

Esta combinación de ejercicios basada en los conceptos de Joseph Pilates, se enfoca en definir los músculos y mejorar la flexibilidad, coordinación y agilidad. La clase puede incluir progresiones de ejercicios tradicionales de Pilates y de resistencia como el Foam Roller.

Pilates Allegro

Una de las técnicas utilizadas por los mejores atletas. Ideal  para incrementar la fuerza corporal pero sin añadir masa, mientras se incrementa la flexibilidad, la coordinación y la agilidad, sobre el reformer

Power Yoga

Creamos una fusión única de ejercicios tradicionales con la maestría de las posturas de yoga (que equilibra cuerpo, respiración y mente). Los beneficios incluyen entrenamiento de flexibilidad, fuerza y mayor enfoque mental.

Pilates Ball

Esta enfocado principalmente al control corporal y activación de nuestro centro como motor de arranque para realizar y llevar a cabo de la mejor manera todas las posturas que puede incluir progresiones de ejercicios tradicionales de Pilates y de resistencia.

Stretch

Esta sesión estará llena de principio a fin como elementos principales de la flexibilidad del cuerpo y la elasticidad de los diferentes músculos de nuestro cuerpo. En ella encontraremos la elegancia y corrección de cada una de nuestras posturas y definición de la biomecánica de nuestro cuerpo.